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【健康大讲堂】出伏到秋分真凶险,请一定照顾好自己和家人

发布日期:2017-08-22 03:13:47 作者:Admin 来源:盛世绿洲 点击:统计中...

【一品山村健康讲堂】821-923日这34天是一年中气温波动最大、波动最频繁凶险恶毒的34天,所以大家要记住这5点,才能过好这凶险的34

1、吃的“润一点”,多吃冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果等。

2、揉的“勤一点”早晚温差大会造成压差不稳,当血压升高是点揉或者按压风池穴、人迎穴,大概5-15分钟之间,你的血压就会有下降的趋势。

3、喝的“多一点”,多喝荷叶茶、黑茶、金银花+夏枯草茶。

4、睡得“早一点”,最好在晚上10点半以前上床。

5、穿的“暖一点”,一定要护好脖子、后背、脚部、这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。最后温馨提醒一下:“不能随便乱补、后果很严重”。

一品山村  千城万店

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